为了丰富社区居民文体活动,养成良好的体育锻炼习惯,7月22日至7月25日,雁塔区长延堡街道必赢766net手机版社区组织开展“八段锦进社区 全民健身促健康”培训活动。
“两脚平行与肩宽,双手侧摆抱腹前;身松体正心平静,调整呼吸守丹田……”为了让居民进一步理解八段锦养生健身的作用,资深教练邝老师一边教授着八段锦预备式口诀“意守丹田,宁静心神,调整呼吸,端正身形”,一边示范八段锦的基本动作要领。大家跟随练习,表现出极大的热情和兴趣。通过理论学习和动作分解,大家对八段锦的知识和动作有了深入的理解,锻炼效果有了明显提高。
本次健身活动,不仅丰富了社区居民的精神文化生活,帮助他们树立自主健身意识,提高身体素质,同时也营造了全民参与、快乐健身的新风尚。
文/图:西安报业全媒体记者 杨春燕